Cómo conservar una buena Higiene Vaginal

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1. Lava tu vulva con agua. Evita los jabones y otros productos que producirán un cambio en la acidez natural de la vagina.

2. Evita los baños de espuma o de sales, por la misma razón.

3. Cambia tu ropa interior diariamente.

4.  Lava tu ropa interior con agua caliente y jabones naturales sin químicos.

5. Cambia regularmente tu protegeslip o compresa. La humedad que se produce por dejarlos mucho tiempo puede ser el ambiente ideal para los hongos. Te recomendamos utilizar la copa menstrual.

6. Utiliza ropa holgada y sin ropa interior cuando puedas.

7. Evita utilizar desodorantes o talcos para la vagina.

8. Utiliza lubricantes a base de agua o silicona.

9. Evita limpiarte con toallitas húmedas perfumadas.

10. En lo posible evita el uso, o disminúyelo, de protegeslips perfumados, compresas o tampax

11. Come yogur rico en probióticos.

12. Evita el exceso de dulces.

13. Utiliza en lo posible ropa interior 100% de algodón.

14. Si tienes infecciones repetidas, consulta con tu ginecóloga y cuida tu estilo de vida y alimentación.

Fuente: https://www.pelvicexercises.com.au/vaginal-health/

http://www.everydayhealth.com/womens-health-pictures/hygiene-rules-for-a-healthy-vagina.aspx#03

            

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